6주차 나의 여정 지도 그리기 – 중간 점검 및 통합

나의 여정 지도 그리기(중간 점검 및 통합)

세션 개요

• 주제: “나의 여정 지도 그리기”
• 목표:
  • 지금까지의 경험 통합하기
  • 개인적 변화와 성장 인식하기
  • 앞으로의 여정에 대한 비전 설정하기
• duration: 2시간

필요한 재료

• 큰 종이 (A2 크기 추천, 참가자당 1장)
• 다양한 색상의 마커, 색연필, 파스텔
• 스티커, 잡지 (콜라주용)
• 가위, 풀, 테이프
• 참가자들의 이전 작품들 (사진 또는 실물)
• 명상을 위한 조용한 배경 음악

세션 구조

1. 체크인 및 워밍업 (15분)
   • 원형으로 앉아 각자 지난 5주간 가장 기억에 남는 순간이나 작품을 한 문장으로 공유합니다.
   • 짧은 유도 명상을 통해 지난 5주간의 여정을 마음속으로 돌아봅니다.
2. 이론 소개 (20분)

• 개인 성장 과정에서 중간 점검의 중요성 설명
• 경험 통합과 자기 성찰의 가치에 대해 논의
• 시각적 메타포(지도)를 통한 자기 이해 방법 소개:

a. 시각적 메타포의 힘 설명:

• • 우리 뇌가 이미지를 통해 정보를 처리하는 방식 소개
  • 복잡한 경험과 감정을 단순화하고 구체화하는 메타포의 역할 설명

b. 지도 메타포의 특별한 가치:

• • 여정으로서의 삶과 성장 과정을 표현하는 데 적합함 강조
  • 다양한 경험, 감정, 통찰을 공간적으로 배치할 수 있는 이점 설명

c. 지도 요소와 자기 이해의 연결:

• • 산: 도전과 성취
  • 강: 감정의 흐름, 변화
  • 숲: 미지의 영역, 탐험
  • 도시: 안정, 성장, 새로운 시작
  • 바다: 무한한 가능성, 미래
  • 길: 선택, 결정, 방향

d. 색상과 형태의 의미:

• • 밝은 색: 긍정적 경험, 희망
  • 어두운 색: 도전, 어려움
  • 크기: 경험의 중요도나 영향력
  • 질감: 경험의 특성 (부드러움, 거칠음 등)

e. 지도 그리기 과정의 의미:

• • 과거 경험 배치: 자기 인식과 패턴 발견
  • 현재 위치 표시: 자기 인식과 상황 평가
  • 미래 경로 구상: 목표 설정과 비전 수립

f. 지도 읽기와 해석:

• • 전체적 구조 보기: 삶의 큰 그림 이해
  • 세부 요소 탐색: 특정 경험이나 패턴 깊이 분석
  • 관계성 파악: 다양한 경험들의 연결 이해

g. 실제 예시 제시:

• • 코치가 준비한 샘플 ‘인생 지도’ 보여주기
  • 각 요소가 어떻게 개인의 경험과 성장을 나타내는지 설명

h. 참가자 질문 및 토론:

• • 지도 메타포에 대한 참가자들의 생각과 아이디어 공유
  • 개인적으로 의미 있을 수 있는 추가 메타포 요소 브레인스토밍

이러한 상세한 설명을 통해, 참가자들은 시각적 메타포(지도)가 어떻게 자기 이해와 성장 과정을 표현하는 강력한 도구가 될 수 있는지 이해할 수 있습니다. 이는 뒤따르는 ‘나의 여정 지도 그리기’ 활동에 더 깊이 있게 참여할 수 있도록 준비시키는 역할을 합니다.

• 주요 아트 활동: “나의 여정 지도 그리기” (70분) a. 여정 회상하기 (10분)
  • 참가자들에게 지난 5주간의 작품, 메모, 기억 등을 떠올리도록 안내
  • 주요 순간, 통찰, 도전, 성장 등을 메모하도록 합니다.

  b. 지도 구상하기 (10분)

  • 큰 종이에 여정을 어떤 형태의 지도로 표현할지 구상
  • 산, 강, 숲, 도시 등 다양한 지형지물을 메타포로 사용할 수 있음을 설명

  c. 지도 그리기 (40분)

  • 1주차부터 현재까지의 여정을 지도 형태로 그리기
  • 각 주요 지점(인사이트, 도전, 성장 등)을 상징적으로 표현
  • 색상, 형태, 크기 등을 통해 경험의 강도나 중요성 표현
  • 앞으로의 여정에 대한 희망이나 목표도 포함 가능

  d. 세부 요소 추가 (10분)

  • 지도에 제목 붙이기
  • 범례 만들기 (사용된 상징들의 의미 설명)
  • 특별히 의미 있는 지점에 간단한 설명 추가
• 성찰 및 공유 (30분)
  • 3-4명의 소그룹으로 나누어 각자의 지도 공유 (15분)
  • 다음 질문들을 탐구하며 대화:
    • 여정에서 가장 의미 있었던 순간은 언제였나요?
    • 예상치 못한 발견이 있었나요?
    • 당신의 여정에서 어떤 패턴이나 주제가 보이나요?
    • 앞으로의 여정에서 더 탐험하고 싶은 영역은 무엇인가요?
  • 전체 그룹과 주요 통찰 또는 발견 공유 (15분)
• 마무리 및 다음 주 안내 (10분)
  • 이번 활동의 의미 요약
  • 참가자들에게 이 지도를 향후 여정의 나침반으로 활용할 것을 제안
  • 다음 주 주제 소개 및 준비사항 안내

 

코치를 위한 추가 팁

• 참가자들이 자신의 여정을 객관적으로 바라볼 수 있도록 격려합니다.
• 긍정적인 변화뿐만 아니라 도전과 어려움도 중요한 부분임을 강조합니다.
• 지도 그리기에 어려움을 겪는 참가자들을 위해 다양한 지도 예시를 준비합니다.
• 공유 시간에 서로 지지하고 격려하는 분위기를 조성합니다.

후속 활동 제안

• 완성된 지도를 일상에서 볼 수 있는 곳에 두고 정기적으로 참고하도록 권장
• 앞으로의 여정에서 탐험하고 싶은 새로운 영역에 대해 일기 쓰기
• 다음 세션까지 자신의 여정 지도에 새로운 요소나 통찰을 추가해오기

이 6주차 세션은 참가자들이 지금까지의 아트 코칭 여정을 돌아보고, 자신의 성장과 변화를 시각적으로 표현하며 통합하는 기회를 제공합니다. 이를 통해 참가자들은 자신의 진전을 인식하고, 앞으로의 방향을 더 명확히 설정할 수 있을 것입니다. 또한 그룹 내에서 서로의 여정을 공유함으로써 상호 지지와 새로운 관점을 얻을 수 있습니다.