3주차: 인생의 장 콜라주

3주차: 인생의 장 콜라주

세션 개요

  • 주제: “과거, 현재, 미래 연결하기”
  • 목표:
    1. 인생의 중요한 순간들을 시각화하기
    2. 과거, 현재, 미래 간의 연결성 탐구
    3. 미래에 대한 비전 구체화하기
  • 소요 시간: 2시간

필요한 재료

  • 다양한 잡지 (여행, 패션, 자연, 기술 등)
  • 가위
  • A3 크기의 종이 (참가자당 3장)
  • 컬러 마커 또는 펜
  • 스티커 (선택사항)
  • 배경 음악

세션 구조

1. 체크인 및 워밍업 (15분)

  • 참가자들을 원형으로 앉게 하고, 각자 자신의 인생에서 가장 의미 있었던 순간 하나를 간단히 공유하도록 합니다.
  • 5분간의 가벼운 명상으로 마음을 열고 과거-현재-미래를 연결하는 상상을 유도합니다.

2. 이론 소개 (20분)

  • 콜라주 기법의 의미와 치료적 효과 설명
  • 시간의 연속성과 자아 정체성의 관계 논의
  • 비전 보드(Vision Board)의 개념과 효과 소개
  • 이미지의 상징성과 무의식적 선택의 중요성 강조

3. 주요 아트 활동: “인생의 장 콜라주” (70분)

a. 재료 탐색 및 준비 (10분)

  • 참가자들에게 잡지를 훑어보며 마음에 드는 이미지를 고르도록 안내
  • 과거, 현재, 미래를 대표할 수 있는 이미지들을 찾도록 격려

b. 콜라주 만들기 (40분)

  • 각각 ‘과거’, ‘현재’, ‘미래’를 나타내는 세 장의 콜라주 제작
  • 이미지 외에도 단어, 문구 등을 자유롭게 활용하도록 안내
  • 직관적으로 선택하고 배치하도록 격려

c. 연결하기 (10분)

  • 완성된 세 장의 콜라주를 시간 순서대로 이어 붙이기
  • 콜라주 사이의 공간에 연결 이미지나 단어 추가하기

d. 마무리 및 제목 붙이기 (10분)

  • 전체 작품을 돌아보며 마지막 손질하기
  • 세 장을 아우르는 전체 제목 붙이기

4. 성찰 및 공유 (30분)

  • 소그룹(3-4명)으로 나누어 작품 공유
  • 각자의 작품에 대해 이야기하며 다음 질문들을 탐구:
    • 각 시기를 대표하는 이미지는 무엇인가요? 왜 그 이미지를 선택했나요?
    • 과거, 현재, 미래 사이에 어떤 연결점이 보이나요?
    • 미래 콜라주에서 가장 흥미로운 부분은 무엇인가요?
    • 이 과정을 통해 자신에 대해 새롭게 깨달은 점이 있나요?
  • 그룹 전체와 주요 통찰 또는 발견 공유 (자발적 참여)

5. 마무리 및 다음 주 안내 (5분)

  • 이번 주 활동의 의미와 중요성 요약
  • 일상에서 과거-현재-미래의 연결성을 인식하고 미래 비전을 구체화하는 방법 제안
  • 다음 주 주제 소개 및 간단한 준비사항 안내

코치를 위한 추가 팁

  • 참가자들이 편안하고 자유롭게 이미지를 선택할 수 있는 분위기를 조성합니다.
  • 과거의 부정적 경험이 드러날 경우, 그것이 현재와 미래에 어떤 영향을 미치는지 긍정적으로 재해석할 수 있도록 돕습니다.
  • 미래 비전이 모호한 참가자들을 위해 다양한 가능성을 열어두고 탐색하도록 격려합니다.
  • 작품의 미적 완성도보다는 과정에서의 깨달음과 통찰에 초점을 맞추도록 안내합니다.

후속 활동 제안

  • 완성된 콜라주를 집에 걸어두고 매일 5분씩 바라보며 자신의 인생 여정을 되새겨보기
  • 미래 콜라주에 표현된 요소들 중 하나를 선택하여 그것을 현실화하기 위한 작은 목표 세우기
  • 다음 세션까지 자신의 인생에서 가장 변화가 컸던 순간들을 시간순으로 정리해오기

이 세션을 통해 참가자들은 자신의 인생을 panoramic view로 바라보는 경험을 하게 됩니다. 과거의 의미 있는 순간들, 현재의 모습, 그리고 미래의 희망을 시각화함으로써 자신의 인생 여정에 대한 더 깊은 이해와 통찰을 얻을 수 있습니다. 또한 미래에 대한 구체적인 비전을 형성하고, 그것을 향해 나아갈 동기를 얻을 수 있을 것입니다.